人流后吃什么好，人流后一周菜谱

　　做完人流手术，很多人知道需要对流产后的女性进行全方位的营养补充，但是对于做完人流适合吃什么常常感到非常的焦虑，到底什么样的营养能够尽最大可能的为产妇提供全面营养呢。我们都知道流产不同于正常分娩，对宫体伤害很大，及时补充营养有助于身体快速恢复，那么人流后吃什么好呢？有什么好的人流后一周菜谱可以借鉴吗？

　　人流手术后的饮食首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。汤类和粥类也能起到至关重要的作用：

　　1、鸡蛋枣汤具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　2、豆浆大米粥每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　女性做完手术后一定要注意休息，避免劳累。尤其是在饮食方面更要注意，为了保护好自己的身体还是要多补充一下维生素和蛋白质，一月内不要碰凉水，以免对子宫造成危害。日常生活中要做好避孕措施，避免意外怀孕对身体造成不必要的伤害。

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